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책소개

“왜 그때 아무 말도 못하고 바보처럼 있었을까?”
“왜 자꾸 나만 참으라고 하는 거지?”

“여자는 모름지기 다소곳하고 정숙해야 한다, 여자는 상사와 동료들 비위를 잘 맞춰야 한다, 여자는 어느 곳에 가든 분위기 파악해서 눈치껏 처신해야 한다, 자고로 여자에게는 시부모 속마음을 정확히 알아맞히는 센스가 있어야 한다, 남편과 아이들의 출세는 여자의 책임이다, 여자는 조신하게 보여야 하지만 동시에 섹시하고 도발적인 면이 없으면 매력 꽝이다…….”

21세기가 시작된 지 한참 지난 오늘이지만, 특히나 2016년은 출판 트렌드에서 페미니즘이라는 네 글자를 빼놓을 수 없을 정도로 여성주의에 폭발적인 관심이 모인 시간이었지만, 여자의 행동거지를 단속하는 시선과 자존감을 깎아내리는 말, 갈고 닦은 실력과 부단한 노력을 등한시하는 부당한 폄하와 차별은 여전하다. 남자가 여자에게 향하는 성차별적인 조롱도 문제지만 여자가 여자에게 가하는 폭력적인 언행은 또 어떤가. 문제는 아주 많은 여성들이 그런 억압에 짓눌려 스스로를 못 믿고, 그런 언어 공격에 기가 꺾이고 풀이 죽어, 그나마 남아 있던 자존감마저 자진해서 낭떠러지 아래로 추락시킨다는 점이다.

이 책 『나는 이제 참지 않고 말하기로 했다』의 저자이며 독일의 커뮤니케이션 전문 코치인 니콜 슈타우딩거는 수많은 여성들을 만나면서 여성들이 자신을 지키기 위한 반격의 기술을 정비하기로 결심하였다. 그리고 되도록 많은 여성들과 이 기술을 나누기 위해 워크숍을 열고 이 책을 썼다. 바로 3초 안에 맞받아치는 ‘순발력’이라는 무기를 여성들에게 전파하기 위해서다. 핵심은 말문이 막히는 순간 뒤로 물러서고 움츠리는 것이 아니라, 순발력을 발휘해 당당하고 재치 있게 맞받아쳐야 비로소 자존감을 회복하는 길이 열린다는 것이다. 여유 있고 단호하게, 부드럽고 강하게 자기 의견을 전하는 순발력을 통해 독자들은 여성으로서, 한 사람으로서 나 자신을 지키는 방법을 배울 수 있다.

저자소개

현재 독일에서 커뮤니케이션 전문 코치이자 강사로 활동 중이다. 다양한 강연과 워크숍을 통해 갑작스런 언어 공격에도 상처받지 않고 자존감을 지키는 기술을 조언하고 있다. 32세에 유방암 선고를 받고 가슴 절제 수술을 받았지만 긍정적인 삶의 자세와 유머를 잃지 않았고, 자신의 투병 이야기를 담은 첫 책 『형편상 가슴을 포기하고Bruste umstandehalber abzugeben』를 출간하였다. 『나는 이제 참지 않고 말하기로 했다』는 저자가 그동안 여성들을 위해 교육해온 내용을 토대로 언어적 측면에서의 자기 방어 전략을 소개하고 있으며, 첫 책에 이어 독일 아마존에서 베스트셀러가 되었다.

프롤로그
우리에겐 유쾌하게 맞받아치는 기술이 필요하다

1부 준비운동 -당신은 왜 그때
아무 말도 하지 못했나요?

나는 지금 모습 그대로 ‘옳다’
당신이 비난을 받고도 화내지 못했던 이유
뭘 해도 결국은 여자가 잘못이다?
세상의 모든 것은 변한다, 당신이 바꿔라
여자는 왜 똑같은 일을 하고도 남자보다 적게 받는가
착한 여자는 천국에 가지만 나쁜 여자는 어디든 간다
나와 다른 여자에게 먼저 손을 내밀 수 있는가

2부 순발력레슨-망설이지 않는다, 기죽지 않는다,
내 자존감은 내가 지킨다!

Warm-up 말문이 막히는 순간은 누구에게나 온다
Lesson 01 상대가 왜 그런 말을 하는지 이해하려 하지 마라
Lesson 02 자신을 의심하는 순간 게임은 끝난다
Lesson 03 도대체 내 말은 왜 먹히지 않는가
Lesson 04 나 자신을 사랑하라, 한 번도 상처받지 않은 것처럼
연습문제 나를 사랑하는 연습
Lesson 05 우리는 완벽주의에 끌려다닐 시간이 없다
Lesson 06 지금의 모습, 지금의 무능에 당당하라
Lesson 07 정당한 비판을 받았을 때 해야 할 말
Lesson 08 싫은 건 싫다고 말해도 된다
Lesson 09 모욕에 대처하는 가장 현명한 방법
Lesson 10 분노를 그대로 두면 엉뚱한 곳에서 폭발한다
Lesson 11 선을 긋기에 늦은 때란 없다
Lesson 12 피해자 역할을 박차고 나와라
Lesson 13 나는 왜 이런 사람들을 참으며 살았을까?

3부 실전 대화 기술-나는 이제 참지 않고 말하기로 했다

Action 01 쉽게 상처받지 않는 단단한 마음이 필요하다
Action 02 상대가 날린 화살을 그대로 돌려주라
연습문제 역공을 날리는 기술
Action 03 교묘한 공격에는 어떻게 대처해야 할까?
Action 04 공격적이지 않고 우아하게 나를 지키는 대화 기술
연습문제 내 마음대로 해석하기
Action 05 공격인지 공격이 아닌지 헷갈릴 때 해야 할 말
Action 06 빙빙 돌려 말하는 사람과 대화하는 법
Action 07 상대의 공격을 허공으로 날리는 기술
Action 08 천 마디 말보다 더 확실하게 감정을 전하는 것
Action 09 칭찬을 있는 그대로 받아들이는 연습
연습문제 칭찬 주고받기 연습
Action 10 칭찬으로 포장된 비난에 지지 않는 강력한 한 방
Action 11 이런 말을 하면 너무 뻔뻔하고 과격해 보이지 않을까?
Action 12 끈질기게 자기 잘못부터 찾아내는 습관을 버려야 한다
Action 13 남 앞에 서는 것이 늘 불안한 당신에게 들려주고 싶은 말

에필로그
실패를 끌어안고 전전긍긍할 것인가,
지금 그대로의 당신을 사랑할 것인가

불량 페미니스트의 순발력 레슨 Final Check!

책소개

저자소개

목차